【睡眠不足は「脳を空腹に」して体重増加のリスクを増やす！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎習慣的な睡眠不足は、長期的には体重増加と肥満のリスクを増やすようです。睡眠不足の状態では美味しそうな物を見ると抵抗することが難しくなるかもしれません。


◎一晩の徹夜の後には、十分な睡眠後と比べて、食品の写真を見ると、食欲に関与する脳領域がかなり活性化することが分かったのです。


◎先進国では、多くの人々が慢性的な睡眠不足状態です。睡眠不足は、食物摂取と食欲の増加に関係しています。_≫ 全文

1/19/2012
関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、ダイエット、抗肥満