日常の身体活動が脳を守る！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎毎日、運動に限らず、日常活動で身体をたくさん動かすことが、脳を守って知力の低下を防ぎ、認知症のリスクを最大で 3分の1 まで低減するようだと、新しい研究は示しています。


◎若い人でも、例え 80 歳以上の高齢の人々でも、身体を動かすことで知力を守る効果は得られると言います。


◎これまでに多くの研究で、運動と良好な認知機能または知力との関係が示されています。


◎この研究は、もし運動ができないとしても、料理や掃事などの家事、庭仕事、移動など日常の全ての種類の活動を増やすことが、主な認知症であるアルツハイマー病のリスクを大きく低減できるだろうと示しています。_≫ 続きを読む

4/19/2012
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