【睡眠不足と体内時計の乱れで糖尿病と肥満のリスクが上昇！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎睡眠不足で睡眠のタイミングが通常と異なる交替勤務の人々は、糖尿病と肥満の増加するリスクに直面しているかもしれません。


◎新しい研究は、実験室の管理された環境で、健康な人々に一日の生活時間パターンを変えて過ごしてもらうことで、睡眠と体内時計の乱れが糖尿病と体重増加のリスクを増やすことを明らかにしました。


◎睡眠パターンの乱れによって、身体は血糖値の制御が困難になり、数週間で糖尿病の初期症状が現れた人さえいました。


◎睡眠が制限され体内時計を狂わされるという苛酷な状況は、人々のインスリン（血糖値を制御するホルモン）の分泌を減らし、結果として血糖値を上昇させました。さらに身体の代謝を低下させました。_≫ 続きを読む

4/15/2012
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