不健康な生活と決別する最も有効方法とは！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎怠惰で不健康な生活習慣を改善する最も有効な方法は、テレビやパソコンの前などで座って過ごす時間を減らし、野菜や果物の摂取量を増やすことであると、新しい研究は示しています。

◎不健康な生活習慣は、がんや心臓病などの生活習慣病のリスクの増加に関連します。

◎不健康な生活習慣は互いに密接に関連しているので、一つの悪習を改善することにはドミノ効果または一石二鳥の効果があると、この研究者は述べています。 2 つの悪習を改めることが生活全体に影響するようだというのです。_≫ 続きを読む
5/29/2012 関連：生活習慣病、メタボリックシンドローム