地中海式食事法は心も元気にする！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎地中海式食事法に沿った食習慣は、身体的健康を向上させるだけでなく、精神にも良い影響があり、総合的な生活の質を向上させることを、新しい研究が明らかにしました。

◎毎日、野菜や果物、穀物、乳製品を食べ、オリーブオイルを使用し、赤ワインを少し飲むような地中海式食事法に従った食習慣は、身体機能と一般的健康、さらに活力を向上させるというのです。

◎長年、多くの研究で、地中海式食事法は、心臓病などの慢性病の予防と健康増進に関係することが報告されています。

◎この研究は、地中海食事法は、身体と精神の両方の健康の向上につながることを示しました。_≫ 続きを読む
5/31/2012 関連：生活習慣病、メタボリックシンドローム、気分向上、"うつ"改善