水分補給で頭脳がシャープに！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎明晰な頭脳のためにも水分補給を忘れてはいけません。食事中や食事以外でも意識的に水分を摂るように心がけることが大切です。

◎水分補給をしっかりした人ほど、運動後の記憶力を含む認知機能が優れていることを、新しい研究は発見しました。

◎以前の別の研究が、軽度であっても脱水状態は仕事や勉強の能率を低下させると示しています。実験的な（運動による）脱水状態によって、気分の落ち込み、作業困難の増加、集中力の低下などの精神的・知的な問題を経験しました。_≫ 続きを読む
5/23/2012 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康