若死を防ぐには食物繊維が大切！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎時期尚早な死を防いで長生きしたいなら、特別な食物は必要なく、穀物、特に全粒穀物や野菜をたくさん食べることです。

◎穀物や野菜から食物繊維をたくさん摂取している人々は、総合的な死亡リスクが低くなることを、45万人以上の男女を含む研究が示しています。

◎食物繊維の高摂取は、特に心筋梗塞や脳卒中のような心血管疾患や消化器疾患、呼吸器疾患などによる死亡リスクを 2～4 割下げるようです。

◎さらに朗報は、喫煙者や飲酒習慣のある人々で、食物繊維は延命効果を発揮するようです。_≫ 続きを読む
5/31/2012 関連：アンチエイジング、抗加齢、生活習慣病、メタボリックシンドローム、食物繊維