オリーブ油が健康寿命を延ばす！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎毎日の食事でオリーブオイルを使用する習慣は、心臓や血管を守って健康長寿につながるようです。

◎オリーブオイルは少量でも効果はあるようですが、摂取量が増えると長寿効果は増すようです。

◎毎日大さじ 2～3 杯のオリーブオイルを摂取するなら、総死亡リスクを約 2 割下げ、特に心臓血管疾患により死亡リスクを約 4 割低減し、寿命を延ばすと、新しい研究は示唆しています。

◎イタリアンなどの地中海料理に欠かせないオリーブオイルは、健康的食習慣として名高い地中海式食事法の重要な構成要素です。良い脂肪のオレイン酸が豊富で、中でもバージンオリーブオイルは抗酸化ポリフェノールも多く含みます_≫ 続きを読む
6/7/2012 関連：アンチエイジング、抗加齢、心臓の健康、脳卒中