全粒穀物が糖尿病や心臓発作を予防！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎食事の主食として全粒粉パンや玄米のような全粒穀物を食べることは、血糖値やコレステロール値を改善し、糖尿病および心筋梗塞や脳卒中のような心臓血管疾患を予防するために役立つようです。

◎心臓血管疾患や糖尿病の予防のために、一般に食事で全粒穀物や食物繊維を摂取することが推薦されます。全粒穀物は不溶性食物繊維やビタミンやミネラルを豊富に含みます。

◎新しい研究は、これまでに発表されたすべてのコホート研究と無作為化対照研究を調べ、 66 の関連研究を選定し系統的分析を行い、全粒穀物の効果を確認しました。_≫ 続きを読む
6/20/2012 関連：メタボリックシンドローム、血糖値が気になる、コレステロール値が気になる、心臓の健康