ビタミンD は卵、乳製品、牛肉から摂取しなさい！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎ビタミンD は多くの健康効果が報告されている注目の栄養素です。積極的に摂取したいビタミンD ですが、その種類が重要だと、新しい研究は示しています。

◎ビタミンD は骨と筋肉の健康に重要なだけでなく、血液中のビタミンD レベルの増加はメタボリックシンドローム、心血管疾患、糖尿病、がん、感染症、認知症などの低リスクに関係することが分かってきました。

◎ビタミンD には植物性食品に多く含まれるビタミンD2 と、動物性食品に含まれ人間の体内でも生産されるビタミンD3 があります。

◎ビタミンD2 に関しては、身体がビタミンD3 と同様に効率的に使用できるかどうかが議論となっていました。

◎今回、食事やサプリメントで摂取するなら ビタミンD3 が効果的で望ましいということが明らかになったのです。_≫ 続きを読む
6/1/2012 関連：ビタミンD