健康長寿にはビタミンD が重要！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎高齢になっても介護の必要がない自立した生活を続けたいなら、ビタミンD レベルを高めることが大切であるようです。

◎ビタミンD レベルが低いと、移動や日常生活行為に困難が生じて介護が必要になるリスクが上昇するようだと、研究結果は示しています。

◎この研究によると、ビタミンD 不足の高齢者は、6年以内に移動制限が発生するリスクが 3 割増加し、身体障害が発生するリスクが約 2 倍に上昇しました。

◎ビタミンD レベルが高いほど、このリスクは低下するようです。

◎多くの研究で、先進国では若い人々も含めて、多くの人々でビタミンD が不足していると報告されています。

◎ビタミンD は、皮膚が日光に露出することで自然に体内で生産されます。他に、サケやサバのような脂肪の多い魚や卵黄などを食べることでも得られます。_≫ 続きを読む
6/3/2012 関連：抗加齢、アンチエイジング、ビタミンD