深夜のテレビやパソコンは「うつ病」につながる !？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎パソコンやテレビの前で夜更かしすることや、テレビをつけたまま寝てしまうか、睡眠中も弱い照明をつけたままにすることは、うつ症状を発症するリスクを上昇させると、新しい研究は示しています。

◎これは、夜更かしのモニター依存症の人々に、その習慣を変えることを促します。

◎慢性的に深夜に人工照明にさらされることが健康に悪影響を与えると示す研究結果が増加していますが、この研究はこれに追加されます。

◎ 4 週間、夜通し薄暗い照明にさらされると抑うつ症状が現れ、脳にまで関連の変化が生じることを、動物の実験が示しました。_≫ 続きを読む
7/25/2012 関連：気分向上、うつ改善