4 つの健康習慣で高血圧のリスクが 7 割低下！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎通勤時に一駅分歩くとか、飲酒は 1 日に 1～2 杯までに制限するだけのことで、高血圧の発症リスクを著しく低減できると、2 万人以上を含む研究の結果は示しています。

◎運動習慣、健康体重の維持、適度の飲酒、野菜をたくさん食べることを遵守することが、高血圧の発症リスクを 7 割近くまで減らしました。

◎　4 つのうちの 1 を遵守するだけでも、高血圧のリスクは有意に低下しましたが、遵守数が増すほど、リスクの低下は大きくなりました。

◎これらの生活習慣の高血圧のリスクへの影響は予想よりはるかに大きく、場合によってはこれらは処方薬の効果と同等であるかもしれません。_≫ 続きを読む
8/28/2012 関連：高血圧