運動が落ち込んだ心を救う！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎ウォーキングのような運動習慣は、元気の出ない落ち込んだ精神状態を改善するのに役立つようです。

◎うつ症状をもつ心臓病の人々で、週に 3 回の有酸素運動は、抗うつ剤よりも、うつ症状を軽減したことを、新しい研究は示しました。

◎もう一つの別の研究は、週に 3 回の運動が、心不全の患者のうつ症状の発生を少し抑えることを示しました。_≫ 続きを読む
8/2/2012 関連：気分向上、うつ改善、心臓の健康