クルミや魚が大腸がんを予防

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎大腸がんの予防に、クルミなどのナッツ類、サバやサケのような魚を食べることが役立つかもしれません。

◎ n-3 脂肪酸の摂取が、男性で、大腸がんのリスクを小さいが有意に低減すると、約 49 万人のデータを含む最大規模の分析が示しています。

◎ n-3 脂肪酸には、脂肪の多い魚に含まれるエイコサペンタエン酸（EPA）やドコサヘキサエン酸（DHA）の他、クルミなどのナッツ類、植物油、特にアマニ油やエゴマ油に多く含まれるアルファ-リノレン酸があります。

◎ n-3 脂肪酸は中性脂肪値の低減などを通し心血管疾患の予防に役立つことが知られています。さらに、基礎研究と、前立腺がん、乳がんを含む幾つかのがんで予防効果が示唆されています。_≫ 続きを読む
8/27/2012 関連：がん予防、大腸がん