筋トレが糖尿病を予防！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎筋トレの習慣は糖尿病の予防に役立つと、新しい研究が示しています。

◎運動習慣、特に有酸素運動の習慣が糖尿病の予防に役立つことはよく知られていますが、この研究は、筋トレが有酸素運動に代わる手段となることを示しました。

◎ウエイトトレーニングの習慣は、有酸素運動の習慣の有無とは関係なく、糖尿病のリスクを有意に下げました。

◎ウォーキングやランニングの運動習慣を実行することが難しい人々は少なくありませんが、この研究によると、例えば、毎日 10 分間の筋トレでも糖尿病の予防に役立つようです。_≫ 続きを読む
8/7/2012 関連：血糖値が気になる