体内で溶けるエレクトロニクス！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
体内で溶ける非常に薄い電子装置が考案されました。幅広い医学的用途に使用できるだろうと、この研究者は言います。

この装置は、一旦その役割を終えれば、溶けてなくなることができるというのです。

例えば、手術後の感染症を防ぐために、最も重要な期間だけ、体内で細菌を殺すために作動させ、その後は身体に吸収させるというようなことが可能になるでしょう。

この装置は、部品がシリコンと酸化マグネシウムで作られており、絹の保護材（殻）の中に格納されます。

これは「トランジットエレクトロニクス（一時的電子装置）」と名付けられた分野の一部で、昨年イリノイ大学の研究者らが発表した「電子タトゥー（皮膚にはる伸縮自在なセンサー）」に由来します。_≫ 続きを読む
9/30/2012

チェリーが痛風を 8 割減！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
チェリー（さくらんぼ）を食べることで、痛風の発作を防ぐことができるかもしれないと、新しい研究は示しています。

2 日間にチェリーを食べた痛風患者は、発作の再発が約 4 割低下することを発見したのです。治療薬とともに摂取した場合は、リスクが約 8 割低下しました。

チェリーは、抗炎症性の特性をもつ抗酸化剤のアントシアニンを含んでいます。

痛風は一般的な関節炎で、突然で非常に激しい痛みと腫れを引き起こします。足指の関節に発症することが多く、特に親指の付け根に多くみられます

血液中の尿酸が増加したために、尿酸塩の結晶が生じ、関節に沈着することで発症します。女性よりも男性に多発します。初めて痛風を起こした人々は、ほとんどが太りすぎです。_≫ 続きを読む
9/29/2012 関連：関節の健康

老化に抗し、筋肉を若返らせる薬！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
身体の老化を顕著に感じる現象の一つが筋肉と体力の衰えではないでしょうか。これを防ぐことはできません。できるだけ遅らせるためにできることは、運動習慣と良質なタンパク質などが豊富な健康的な食習慣です。

ところが運動でも食事でもなく、加齢にともなう筋力の低下、筋肉の減少を回復させる薬、つまり筋肉を若返らせる薬がいずれ登場するかもしれないと、新しい研究は示唆しています。

加齢による筋力低下・筋肉損失の原因となる重要な過程を特定し、さらに化学薬品を使用してこれを防ぐことができることを、動物の研究が示しました。

この発見は、人生の終わりまで筋力と体力を維持するための筋肉増強・アンチエイジング薬への道を開くかもしれません。_≫ 続きを読む
9/28/2012 関連：アンチエイジング、抗加齢

赤ワインにダイエット効果がある、かも！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎ワイン好きには朗報かもしれません。赤ワインが肥満予防に役立つかもしれないと、科学者は言います。食欲を抑え、食べ過ぎを防ぐというのです。

◎赤ワインには健康上の利益がある、特にアンチエイジング、長寿効果があるという主張は多くの人々を魅了しています。

◎新たな魅力が追加されました。赤ワインに含まれる有名な（アンチエイジング成分として知られる）レスベラトロールを与えると、ミツバチの食欲が低下し、「大食」から「適度な食事」に食行動が変わることを発見したのです。

◎レスベラトロールは、多くの生物で寿命を延ばすことが示された食事法である、カロリー制限と関係する何らかのメカニズムによって作用するのだろう」とこの研究者は言います。_≫ 続きを読む
9/27/2012 関連：ダイエット、抗肥満、赤ワイン

クランベリージュースが膀胱炎を防ぐ

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
クランベリージュースは膀胱炎や尿道炎などの尿路感染症の予防に役立つと考えれています。

尿路感染症は再発しやすい感染症です。クランベリー・ジュースの摂取が、尿路感染症の女性患者の再発を防ぐかもしれないと日本人を対象とした厳密な研究が示しました。

この研究では、50 歳以上の女性に限られましたが、6 カ月間のランベリー・ジュースの摂取は尿路感染症の再発を 4 割以上低減しました。

複数の研究でクランベリーの尿路感染症の予防効果が示されており、欧米では尿路感染症の予防のために多くの女性がクランベリージュースを摂取しています。_≫ 続きを読む
9/26/2012 関連：女性の排尿の悩み（尿道炎、膀胱炎）

男性ホルモンが男性の寿命を縮める！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
男性ホルモンは男性の寿命に大きな影響を及ぼすかもしれません。

宦官（去勢を施された官吏）は、同じ社会階級か王族の男性より、寿命が 19 年長いことを、数百年に及ぶ韓国の宦官の系図の分析が発見しました。

この結果は、男性ホルモンが男性の寿命を縮めることを示していると、この研究者は考えています。

多くの動物で、雄性ホルモンの主な供給源を失う去勢は、オスの寿命を延ばします。しかし、この問題は人間でも同様かは議論となっています。

人間における去勢による寿命に対する影響を検討するために、この研究者は韓国の宦官の寿命を分析しました。

。_≫ 続きを読む
9/25/2012 関連：アンチエイジング、抗加齢

日光浴が心臓発作を防ぐ！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎心臓発作と若死にを防ぐためにも、日光浴が大切であるようです。

◎太陽光ビタミンとも呼ばれるビタミンD の不足が、心臓発作と時期尚早な死のリスクの著しい上昇に関係することを、 1 万人以上を含む研究が示しました。さらに過去の研究のメタ分析によって確認されました。

◎ビタミンD は皮膚が日光に当たることによって体内で生産されます。季節や地域にもよりますが、日焼け止めを未塗布の腕と脚を 1 日に 15～20 分間程度の日光浴で十分なビタミンD が得られると言われます。

◎先進国では、屋外活動時間の減少や日焼け止め剤の普及によって、ビタミンD欠乏の人々が増加していることが報告されています。_≫ 全文
9/25/2012 関連：心臓の健康、ビタミンD

総抗酸化能の高い食事が心臓発作の予防に役立つ！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎野菜や果物が豊富で抗酸化力が高い食事は、心臓発作または心筋梗塞の予防に役立つようです。

◎食事全体の総合的な抗酸化能力（総抗酸化能）が高い人々は、低い人々より、心筋梗塞のリスクが 2 割低いと、新しい研究は示しています。

◎食事の高い総抗酸化能は、野菜や果物の高摂取によってほぼ説明されました。他の主な貢献食品は、コーヒー、全粒穀物、チョコレート（ココア）でした。

◎総抗酸化能の最高グループは、平均で、毎日約 500 グラム程度の野菜や果物を摂取していましたが、最低グループは 200 グラムに満たなかったのです。

◎単一の抗酸化栄養素の高摂取ではなく、様々な抗酸化栄養素の総摂取量と相互作用が重要だと、この研究は示しています。_≫ 続きを読む
9/24/2012 関連：心臓の健康

遺伝的に太りやすい体質を甘い飲料が強化！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎遺伝的に太りやすいことが心配な人々は、肥満を防ぎたいなら加糖飲料の摂取をできるだけ避けることが望ましいようです。

◎甘味料入り飲料を飲む習慣は、遺伝的な太りやすさと肥満リスクをかなり増大させることを、3万3千人以上を含むゲノム研究が明らかにしました。

◎加糖飲料を毎日 1 杯以上飲む人々は、肥満度を示す BMI と肥満リスクへの遺伝的影響がほとんど飲まない人々の 2 倍以上に増加するというのです。

◎一方、遺伝的な肥満リスクをもっている人々でも、加糖飲料を飲まないことで、リスクを相殺できることも発見しました。_≫ 続きを読む
9/23/2012 関連：抗肥満、ダイエット

高血圧の予防に低脂肪牛乳！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎低脂肪牛乳のような乳製品が、高血圧の予防に役立つようです。

◎過去の観察研究と臨床研究が、乳製品、特に低脂肪乳製品の摂取は、血圧に有益な効果があるかもしれないと示唆しています。

◎新しい研究は、これまでの研究を統合して分析し、低脂肪の乳製品と牛乳の摂取量が増加すると高血圧のリスクが低下することを示唆しました。

◎乳製品に豊富に含まれるカルシウムには、骨の健康だけでなく、ナトリウムを排出して血圧の上昇を防ぐ働き、他にも神経の興奮や血液凝固を抑制するなどの生理作用があります。_≫ 続きを読む
9/22/2012 関連：高血圧、血圧が気になる

食用油に血圧を下げる効果！処方薬と同等！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎血圧の改善など、心臓や血管の健康における食習慣の重要性はよく知られています。

◎ゴマ油と米ぬか油をブレンドした食用油に、治療薬と同等以上の血圧を下げる効果があると、新しい研究は示しています。

◎このブレンド油を 1 日に大さじ 2 杯ほど摂取すると、カルシウムチャネル拮抗薬と呼ばれる標準的な高血圧治療薬と同等の効果があるというのです。

◎さらに、このブレンド油をカルシウム拮抗薬と合わせて摂取した人々は、薬を単独で服用した場合と比べ、2 倍以上も血圧が下がりました。

◎加えてこのブレンド油は、悪玉（LDL）コレステロール値を下げ、善玉（HDL）コレステロール値を増やしました。_≫ 続きを読む
9/20/2012 関連：高血圧、血圧が気になる、コレステロール値が気になる

赤ワインが食品アレルギーを予防！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎赤ワインに多く含まれるポリフェノールのレスベラトロールに、食品アレルギーの予防効果があることが分かりました。

◎レスベラトロールを摂取することで、アレルギーの発症に関係する反応が 10 分の１程度に減少したことを、動物の研究が示しました。

◎食品アレルギーを防ぐ薬はまだありません。この結果は、予防策や治療薬の開発につながる可能性もあるとこの研究者は言います。

◎レスベラトロールは優れた抗酸化作用をもち、多くの健康に有益な効果を示す生理活性物質です。最近では、長寿効果、アンチエイジング効果をもつ可能性が注目されており、サプリメントとして市販されています。_≫ 続きを読む
9/19/2012 関連：アレルギー、赤ワイン、レスベラトロール

運動が不安やストレスを低減！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎不安やストレスを感じるなら、とりあえず運動をしましょう、と専門家はアドバイスしています。

◎サイクリングや軽いジョギング、あるいは活発なウォーキングのような適度な運動は、日々の不安やストレスに上手く対処するために役立つようだと、新しい研究は示唆しています。

◎この研究は、運動の効果が、運動後にしばらく持続することを発見しました。

◎「運動は、情緒的な出来事の影響を和らげるために役立つでしょう。運動をすることで、感情的イベントに直面した時に不安を低減できるだけでなく、不安が低減された状態を上手く維持できるだろう」とこの研究者は述べています。_≫ 続きを読む
9/19/2012 関連：気分向上、「うつ」改善

何歳からが中年？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎中年は何歳からなのか？ これは、実はかなり曖昧です。

◎中年は、以前考えられていたよりはるかに遅く 55 歳から始まると人々は考えていると、最新のイギリスの調査が示しました。

◎さらに、高齢が始まるのは 70 歳からでした。

◎つまり、55 歳から 70 歳前までの約 15 年間が中年期だというのです。

◎この数十年で老齢の概念が変わってきました。一世代前には、多くの人々が 60 歳で既にかなり年老いていましたが、最近では、中高年の多くの人々がはるかに若々しく、活発な精神を持っています。_≫ 続きを読む
9/18/2012 関連：アンチエイジング、抗加齢

寝る子は、脳も育つ！？ 睡眠が脳を大きくする！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎よく寝る子どもほど、脳もよく育つようです。

◎睡眠時間の長い子どもほど、記憶や感情に関係する海馬と呼ばれる脳領域が大きいことが分かりました。

◎毎日の睡眠時間が 5～6 時間と睡眠不足の子どもより、8～9 時間と十分寝ている子どもの方が海馬が大きい傾向があるというのです。_≫ 続きを読む
9/17/2012 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、不眠症、睡眠の質

食品ラベルを読むことが痩せる秘訣！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎買い物の際に食品のラベルを読む習慣が肥満の予防に役立つかもしれないと、新しい研究が示しています。

◎食品ラベルの栄養情報をチェックする女性は、これを読まない女性と比べて、体重が約 4 キロ少なく、肥満度を示すBMIが 1. 49 ポイント低いことを発見したのです。

◎スーパーなどに並ぶ食品やテイクアウトの調理済み食品には、カロリーやタンパク質など主な栄養素の含有量が表示されています。この情報をチェックして購入することが、カロリーや脂肪などの摂りすぎを防ぐようです。_≫ 続きを読む
9/17/2012 関連：生活習慣病、メタボリックシンドロームト、ダイエット

「規則正しい」食事が体重増加とメタボを防ぐ！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎フライ、ハンバーガーのような高脂肪の食物は減量中の人々の敵です。しかし、食事スケジュールを守って規則正しく食べるなら、これらのメニューの害も低減できるかもしれません。

◎体重やコレステロール値や血糖値のようなメタボリックシンドロームの診断要素が気になるなら、食事のカロリーや脂肪を気にするより、食事スケジュールを守ることが重要であると、新しい研究は示しています。

◎この研究によると、高脂肪食であっても、注意深く食事スケジュールを守って食べるなら、脂肪は体脂肪として貯蔵するよりエネルギーとして使用され、体重の増加が少なく、コレステロール値や血糖値も改善されるというのです。

◎対照的に、健康的な低脂肪の食物を選んで食べたとしても、気ままに食べていると体重は増加し、健康状態が悪化するというのです。

◎食事時間を厳守することは、身体の代謝を向上させ脂肪燃焼を助けます。結果として、より自由で豊富な食物の選択を許します。_≫ 全文
9/16/2012 関連：生活習慣病、メタボリックシンドロームト、ダイエット

緑茶を飲むと頭が良くなる！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎仕事や勉強の前に、濃い緑茶を飲むと、記憶力が増して効率が向上するかもしれないと、脳研究は示しています。

◎緑茶抽出物の摂取後に、作業記憶に関係する重要な脳領域の活性化が増すことが分かったのです。

◎緑茶の摂取量が多いほど、この効果は増すようです。

◎作業記憶は、作業中に、例えば物事を考えた学習したりするときに必要な情報を、その間だけ一時的に保持し、さらに選択や操作するためのメカニズムです。

◎緑茶は健康と記憶力などの認知機能に有益な飲料として認知されつつあります。_≫ 続きを読む
9/15/2012 関連：物忘れ、記憶力が気になる、緑茶カテキン

食欲を抑えると食事量が増える！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎減量のために空腹ホルモンを減らして食欲を抑えることは、その代償としてストレスと不安を増加させ、食事量を増やすかもしれません。

◎空腹ホルモンとも呼ばれるグレリンは、胃の内側を覆う細胞から分泌され摂食行動を促すホルモンです。糖代謝と食欲、体重管理に重要な役割を果たしています。

◎肥満の治療のために、グレリンのレベルを下げて食欲を抑えることが役立つかもしれないと考えられており、実際に、肥満の治療のために、食欲を抑える目的でグレリンのレベルを下げるワクチンが研究されています。

◎しかし、新しい研究は、低いグレリン・レベルは食欲を抑えるかもしれないが、ストレスと不安を増すことを明らかにしました。

◎不安は人間の食物摂取量を増やす要因です。

◎多くの人々がストレス解消の方法として食物を食べます。特に甘いものや高脂肪の心を和ませるがしかし高カロリーの食物を食べます。

◎低いグレリン・レベルがストレスと不安を増加させるなら、グレリン・レベルを下げる薬の肥満の治療法として効果はあやしくなります。

◎この研究は、グレリンは空腹時に摂食行動を促すだけではなく、ストレス状況下では不安を軽減し適切な摂食行動を維持するために働くと示しています。

◎情緒と食物摂取を制御する身体と脳のシステムには一筋縄ではいない複雑な関係が存在するようです。_≫ 続きを読む
9/14/2012 関連：ダイエット、抗肥満

運動が食欲を低減！？ 減量には午前中の運動がお勧め！！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎午前中の運動が減量のために有効だといわれます。運動中だけでなく、その後もしばらく身体はカロリーを燃焼し続けるからです。

◎さらに、午前中の適度から激しい運動は、その後の食物への欲求を減らす効果もあることを、新しい研究は発見しました。

◎運動をしたのでお腹が空いたという言葉をしばしば聞きます。一般に激しい運動をすると食欲が増加すると考えられています。しかし、これは、少なくとも運動の直後では、完全に正確ではないようです。

◎この研究は、午前中に 45 分間の適度から激しい運動をすると、その後の食べ物への欲求が減ることを示しました。_≫ 続きを読む
9/13/2012 関連：ダイエット、抗肥満

ビタミンC 、ベータカロテンが脳と記憶力を守る！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎ホウレン草やレモンのような抗酸化栄養素の豊富な野菜や果物が、脳を酸化ダメージから守り、認知症の予防に役立つかもしれません。

◎柑橘類に多く含まれるビタミンC と緑黄色野菜に豊富なベータカロテンの血液濃度が低いことが、認知症の発症と関係するようだと、新しい研究は示しています。これらの血中濃度は、通常、食事からの摂取を反映します。_≫ 続きを読む
9/12/2012 関連：物忘れ、記憶力が気になる、ビタミンC、ベータカロテン

食事コントロールの秘訣は、デザートにあり！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎健康的な食習慣が大事だと分かっているが意思が弱くてとお悩みの方々は、まずデザートのような不健康な食物の量に細心の注意を払うべきだと、新しい研究は示しています。

◎自制心が弱い人々でも、甘いスウィーツを食べる際に何口食べたかを数えるなど、食べる量を詳細に監視すると素早く満足が得られて、自制心の強い人々と同様に、食べ過ぎることがないというのです。_≫ 続きを読む
9/12/2012

i Pod が安眠を妨害！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎ i Pod などのスクリーンが発する青い光（ブルーライト）を就寝前あるいは夜間に長時間見続けることは安眠を妨げると、研究者は警告しています。

◎アップルの i Pod のようなタブレットやスマートフォンなどの端末をベッドに持ち込み、眠る前に、ネットサーフィンしたりメールやフェイスブックのチェックなどをする人々が増加しています。

◎ブルーライトは昼光に近いため、脳にまだ昼間だから目覚めているべきだと認識させ、私たちが寝入るのを助けるメラトニンと呼ばれる脳内物質の生産を抑えます。対照的に、夕暮れの光に近い、オレンジか赤の光はメラトニンの生産を抑えません。

◎新しい研究は 2 時間の i Pod の使用が睡眠を妨害するのに十分なレベルまでメラトニンを低下させることを発見しました。_≫ 続きを読む
9/12/2012 関連不眠症、睡眠の質が気になる

月に 2 回の魚が心臓を守る！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎魚を、毎日ではなく、月に 2 回程度でも食べることが心臓の機能を保護するために役立つようだと新しい研究は示しています。

◎魚を月に 1 回を超えて食べることが、心不全のリスクを 3 割下げるというのです。

◎心不全は心臓が停止したわけではありませんが、心臓の果たすべき機能を維持できない状態で、心臓のポンプ機能が非効率的になり身体が必要とする血液を十分に供給できなくなります。

◎サケやサバなどの脂肪の多い魚に含まれる n-3脂肪酸が心臓に有益な作用をもつと考えられています。 n-3脂肪酸は、クルミやアマニ油などの植物油にも含まれます。_≫ 続きを読む
9/11/2012 関連：心臓の健康、EPA/DHA、アルファリノレン酸

熱めのお風呂にシワ予防、お肌のアンチエイジング効果！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎紫外線はシミやシワの原因となり美肌の大敵です。お肌のアンチエイジングに、日焼け止め剤による紫外線対策が重要であることは広く知られるようになってきました。

◎ 42 度の熱めのお風呂が、お肌のシワやシミを防ぎ、お肌のアンチエイジングの新たな武器となるかもしれないと、動物の研究が示唆しています。

◎ 42 度のお湯に 5 分間つかることで、その後の紫外線によるシワの形成が防ぐことができることを発見したのです。

◎これは、熱めにお湯によって、体内で熱ショックタンパク質（HSP、ヒートショックプロテイン）が増えたことが理由だと、この研究者は言います。_≫ 続きを読む
9/10/2012 関連：美しい皮膚、髪、爪、アンチエイジング

緑黄色野菜が膀胱がんのリスクを半減！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎カボチャ、ニンジン、ホウレンソウのような緑や黄、赤などの色の濃い野菜や柑橘類のフルーツを食べることは、膀胱がんの予防にも役立つようです。

◎カロテノイドと呼ばれるビタミンの一種が血液中に高濃度で存在する人々は、膀胱や尿路のがんのリスクが半減することを、新しい研究が発見しました。血液中の濃度は食事などの摂取量が反映されます。

◎カロテノイドには、緑黄色野菜に含まれるベータカロテン、ホウレンソウなどの緑葉野菜に多く含まれるルテイン、柑橘類の黄色素のクリプトキサンチン、トマトの赤色素のリコピンなどがあります。_≫ 続きを読む
9/9/2012 関連：妊娠中、授乳中の健康

子どもと一緒に寝る父親は男性ホルモンが減少！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎子どもと一緒に寝る父親は、男性ホルモンのテストステロンが減少するようです。

◎予想されるような睡眠不足が直接の原因ではないようです。この男性ホルモンの低下は、朝ではなく夜に見られました。

◎テストステロンの低レベルは、子どもの相手や世話をまめにするような良い父親であることに関係しているのかもしれません。

◎以前の研究が、父親になると、男性のテストステロン・レベルが低下することを示しています。_≫ 続きを読む
9/8/2012 関連：妊娠中、授乳中の健康

緑茶は記憶力を高める！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎緑茶を飲む習慣は、記憶力を高めるか保護するために役立つと考えられています。

◎例えば、日本の疫学研究で、緑茶をたくさん飲む高齢者ほど記憶力が良好であると報告されています。

◎新しい研究は、緑茶の有効成分のカテキンが、脳神経細胞の生成を促し、記憶力や学習力を高めることを明らかにしました_≫ 続きを読む
9/7/2012 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、緑茶カテキン

魚油が筋肉量を増やす！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎運動習慣に加えて、魚油を摂取することが、心臓病のような加齢関連疾患の予防だけでなく、加齢による筋力の低下を防ぐために役立つようです。

◎何もしなければ、誰でも加齢に従って筋肉量は自然に減少します。特に脚の筋肉は 20 代をピークに顕著に減少します。

◎魚油に含まれる n-3脂肪酸が運動による筋肉の増強作用を倍増させることを、65 歳以上の女性を対象とした研究が示しました。

◎筋肉増強のための運動プログラムに参加した女性は、同時に n-3脂肪酸のエイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）を摂取することで、筋肉量の増加が約 2 倍になりました。

◎既に、n-3脂肪酸は、食事のタンパク質から吸収されたアミノ酸を再びタンパク質に合成して筋肉量を増やすタンパク同化作用を促進することが、動物の研究で示されています。_≫ 続きを読む
9/6/2012 関連：アンチエイジング、抗加齢、魚油、DHA&EPA

睡眠障害は認知症の最早期サイン！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎睡眠障害はアルツハイマー病の最早期のサインであるかもしれません。

◎脳に現れる老人斑またはアミロイド斑と呼ばれる特定のタンパク質の異常集積は、アルツハイマー病の特徴であると考えられています。

◎新しい研究は、脳にアミロイド斑が現れ始めると、正常な睡眠・覚醒のサイクルが著しく乱れてくることを発見しました。

◎アルツハイマー病の早期の兆しを知ることは、この治療に重要です。早期であれば進行を遅らす治療が可能です。

◎記憶力や思考力の低下はかなり進行するまで現れず、現れた時点では、既に脳が破壊され、治療が非常に困難か治療方法がなくなります。_≫ 続きを読む
9/6/2012 関連：物忘れ、記憶力が気になる、不眠症、睡眠の質が気になる

肥満は健康リスクの増加を意味しない！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎肥満であっても健康で体力のある人々は、正常体重の人々より、心臓病やがんのリスクが高くなることはないと、新しい研究は示しています。

◎太っていること自体は大きな健康リスク要因ではないことを、 4万3千人以上のデータを含む新しい研究は発見しました。

◎重要なことは、代謝的健康と体力です。つまり血圧、コレステロール値、血糖値などの代謝指標を正常に保ち、運動習慣をもっていれば、体脂肪率が高く太っていても健康の心配はないということです。

◎体重を気にするより、健康的な食習慣と適度から激しい運動習慣のような生活習慣が重要だということです_≫ 続きを読む
9/5/2012 関連：生活習慣病、メタボリックシンドローム

太陽光ビタミンが肺結核の治療と予防に役立つ

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎太陽光ビタミンまたはビタミンD は、肺結核の治療と予防に役立つようです。

◎ビタミンD は皮膚が太陽光の紫外線にさらされることで体内で生産されます。身体のビタミンD レベルを高めることは、免疫力を強化し、感染症の予防に役立つようだと示唆されています。

◎新しい研究は、肺結核患者に、抗生物質による治療に加えて高用量のビタミンD を与えると、感染期間が短縮し、回復が早くなることを示しました。

◎現在も肺結核は珍しい病気ではありません。日本は先進国の中では罹患率が高く、世界の中でも依然「中まん延国」とされています。

◎結核菌をもっているが症状のない潜伏結核の人々も少なくなく、今回の発見はこの人々の発症を防ぐためにも役立つかもしれないと、専門家は言います。_≫ 続きを読む
9/5/2012 関連：ビタミンD

正常でも高めの血糖値は脳を小さくする！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎血糖値が正常でも高めであるなら、脳が縮小するリスクが大きくなるようです。脳の萎縮は記憶力などの認知力の低下や認知症と関係します。

◎多数の研究で、血糖値が非常に上昇した 2型糖尿病は、脳の萎縮と認知機能障害および認知症に関係することが示されています。

◎新しい研究は、血糖値が正常値であっても高めの場合は、低めの人々と比べ、脳が委縮している傾向があることを発見しました。_≫ 続きを読む
9/4/2012 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、血糖値が気になる

オーガニックは健康的でも安全でもない！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎有機栽培またはオーガニックの野菜などは、通常の農産物に比べ、安全性や栄養価、健康面などが優れている、だからからこそ値段が高いのだろうと、多くの人々が思っているかもしれません。しかし、そうではないと、これまでの研究を精査した研究者は報告しています。

◎オーガニックの農産物および食肉は、通常のものと比べて、ビタミンなどの栄養面に関して少しも優れていないというのです。

◎また、健康に良い影響があると明確に示す研究結果もまだありません。

◎確かに、オーガニックまたは有機という選択が、残留農薬と抗生物質への耐性のある細菌への露出を低下させるという売り文句に偽りはないようです。

◎しかし、オーガニックのほうがより安全であるというほどの差はないと、この研究者は述べています。_≫ 続きを読む
9/4/2012

チョコレートが虫歯を防ぐ！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎ヤシ油は、虫歯の原因となる病原菌を攻撃し、デンタルケア製品の抗菌剤として使用される可能性もあると、新しい研究は示しています。

◎人間の消化と同様に酵素で処理されたヤシ油が、主要な虫歯菌の連鎖球菌の成長を止めることを発見したのです。

◎ヤシ油を始め、消化酵素で分解された食物は腸内で抗菌作用をもつ場合があると、この研究者は言います。 ◎ヤシ油は、ココナッツから採取される油脂で、ココアバターや乳脂肪の代用品としてチョコレート、菓子、ホイップクリーム、コーヒーフレッシュ、ラクトアイスなどの原料に使用されています。_≫ 続きを読む
9/3/2012

低カロリー食にアンチエイジング効果なし！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎老化予防、アンチエイジングのために低カロリー食を実行している人々には残念なニュースかもしれません。

◎通常よりカロリーを 3 割程度減らした低カロリーの食事を続けることには、アンチエイジング、老化を遅らせ寿命を延ばす効果があると考えられていました。

◎しかし、人間により近い霊長類のサルを 20 年以上の飼育した新しい研究は、この食事法には、加齢関連疾患を遅らす作用はあるようだが、寿命を延ばす効果はないようだと報告しています。_≫ 続きを読む
9/3/2012 関連：アンチエイジング、抗加齢

メロウな照明と音楽にダイエット効果あり！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎ソフトな照明で、メロウな器楽曲を背景に、くつろげる雰囲気で食事をすると、食事量を減らすかことができるようです。

◎食事をする空間の雰囲気、照明と音楽の工夫が、食事の摂取カロリーを減らすために役立つというのです。

◎ファストフードレストランを柔らかな照明とジャズバラードが流れる素敵なレストランのような雰囲気に改装すると、通常より、一回の食事の摂取カロリーが約 2 割も少なくなって、しかし食事の満足感は増したことを、新しい研究は発見しました。

◎レストランの雰囲気は、あなたの食物に対する気分を変える場合があるようです。

◎レストランのくつろげる雰囲気は、客を長く滞在させ、例えば予定外のデザートを注文させるなど、食事量を増やすと考えられていました。

◎しかし、この研究によれば、くつろげる雰囲気の中で食事をすると、食事の満足が増しますが、むしろ食べる量は減るようです。_≫ 続きを読む
9/2/2012 関連：ダイエット、抗肥満

グラスの形がビールを飲む速度を変える！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎ビールが美味しい日々が続いていますが、グラスがすぐに空になるのは、のどが渇いているからだけではないようです。

◎グラスの形がビールを飲む速度に影響すると、新しい研究は示しています。

◎カーブのついたお洒落なビアフルートグラスで飲むと、普通のグラスの場合と比べ、飲むペースが上げるというのです。

◎入っているビールの量が分かりにくいデザインのグラスは、自分が飲んだ量の判断を誤らせ、酒量の自制を難しくするようです。_≫ 続きを読む
9/1/2012