月に 2 回の魚が心臓を守る！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎魚を、毎日ではなく、月に 2 回程度でも食べることが心臓の機能を保護するために役立つようだと新しい研究は示しています。

◎魚を月に 1 回を超えて食べることが、心不全のリスクを 3 割下げるというのです。

◎心不全は心臓が停止したわけではありませんが、心臓の果たすべき機能を維持できない状態で、心臓のポンプ機能が非効率的になり身体が必要とする血液を十分に供給できなくなります。

◎サケやサバなどの脂肪の多い魚に含まれる n-3脂肪酸が心臓に有益な作用をもつと考えられています。 n-3脂肪酸は、クルミやアマニ油などの植物油にも含まれます。_≫ 続きを読む
9/11/2012 関連：心臓の健康、EPA/DHA、アルファリノレン酸