食事コントロールの秘訣は、デザートにあり！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎健康的な食習慣が大事だと分かっているが意思が弱くてとお悩みの方々は、まずデザートのような不健康な食物の量に細心の注意を払うべきだと、新しい研究は示しています。

◎自制心が弱い人々でも、甘いスウィーツを食べる際に何口食べたかを数えるなど、食べる量を詳細に監視すると素早く満足が得られて、自制心の強い人々と同様に、食べ過ぎることがないというのです。_≫ 続きを読む
9/12/2012