運動が食欲を低減！？ 減量には午前中の運動がお勧め！！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎午前中の運動が減量のために有効だといわれます。運動中だけでなく、その後もしばらく身体はカロリーを燃焼し続けるからです。

◎さらに、午前中の適度から激しい運動は、その後の食物への欲求を減らす効果もあることを、新しい研究は発見しました。

◎運動をしたのでお腹が空いたという言葉をしばしば聞きます。一般に激しい運動をすると食欲が増加すると考えられています。しかし、これは、少なくとも運動の直後では、完全に正確ではないようです。

◎この研究は、午前中に 45 分間の適度から激しい運動をすると、その後の食べ物への欲求が減ることを示しました。_≫ 続きを読む
9/13/2012 関連：ダイエット、抗肥満