食品ラベルを読むことが痩せる秘訣！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎買い物の際に食品のラベルを読む習慣が肥満の予防に役立つかもしれないと、新しい研究が示しています。

◎食品ラベルの栄養情報をチェックする女性は、これを読まない女性と比べて、体重が約 4 キロ少なく、肥満度を示すBMIが 1. 49 ポイント低いことを発見したのです。

◎スーパーなどに並ぶ食品やテイクアウトの調理済み食品には、カロリーやタンパク質など主な栄養素の含有量が表示されています。この情報をチェックして購入することが、カロリーや脂肪などの摂りすぎを防ぐようです。_≫ 続きを読む
9/17/2012 関連：生活習慣病、メタボリックシンドロームト、ダイエット