日光浴が心臓発作を防ぐ！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎心臓発作と若死にを防ぐためにも、日光浴が大切であるようです。

◎太陽光ビタミンとも呼ばれるビタミンD の不足が、心臓発作と時期尚早な死のリスクの著しい上昇に関係することを、 1 万人以上を含む研究が示しました。さらに過去の研究のメタ分析によって確認されました。

◎ビタミンD は皮膚が日光に当たることによって体内で生産されます。季節や地域にもよりますが、日焼け止めを未塗布の腕と脚を 1 日に 15～20 分間程度の日光浴で十分なビタミンD が得られると言われます。

◎先進国では、屋外活動時間の減少や日焼け止め剤の普及によって、ビタミンD欠乏の人々が増加していることが報告されています。_≫ 全文
9/25/2012 関連：心臓の健康、ビタミンD