「規則正しい」食事が体重増加とメタボを防ぐ！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎フライ、ハンバーガーのような高脂肪の食物は減量中の人々の敵です。しかし、食事スケジュールを守って規則正しく食べるなら、これらのメニューの害も低減できるかもしれません。

◎体重やコレステロール値や血糖値のようなメタボリックシンドロームの診断要素が気になるなら、食事のカロリーや脂肪を気にするより、食事スケジュールを守ることが重要であると、新しい研究は示しています。

◎この研究によると、高脂肪食であっても、注意深く食事スケジュールを守って食べるなら、脂肪は体脂肪として貯蔵するよりエネルギーとして使用され、体重の増加が少なく、コレステロール値や血糖値も改善されるというのです。

◎対照的に、健康的な低脂肪の食物を選んで食べたとしても、気ままに食べていると体重は増加し、健康状態が悪化するというのです。

◎食事時間を厳守することは、身体の代謝を向上させ脂肪燃焼を助けます。結果として、より自由で豊富な食物の選択を許します。_≫ 全文
9/16/2012 関連：生活習慣病、メタボリックシンドロームト、ダイエット