長く座っていることは健康に有害！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
毎日、長時間座って過ごしているなら、運動習慣だけでは健康を維持するために十分ではないようです。

日常的に長時間座っている人々は、運動の習慣があったとしても、糖尿病や心臓病のリスク、さらに死亡リスクさえ増加すると、約 80 万人のデータを含む研究は示します。

最も長く座って過ごしていた人々は、座って過ごすことの少ない人々と比べ、糖尿病や心臓病を発症するリスクが 2 倍以上に増加することが分かったのです。

現代社会では、自動車の運転、職場でのデスクワーク、テレビやパソコンの前で過ごすなど、座って過ごす行為が至る所でみられます。

この帳尻を合わせるために、ウォーキングを日課にしたり、週に数回はスポーツクラブで運動をしているという人々も少なくないでしょう。

しかし、この研究結果は、習慣的に運動をしていても、日常的に座っている時間が長いことは、健康に有害であると示しています。_≫ 続きを読む
10/16/2012 関連：心臓の健康、血糖値が気になる