日光浴が糖尿病を予防！？

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日光浴とカルシウムの不足が、糖尿病のリスクを高めるかもしれません。

太陽光ビタミンとも呼ばれるビタミンD の不足が、糖尿病の発症の前段階であるインスリン抵抗性のリスクの増加に関係することを、日本人の研究が示しました。ビタミンD は皮膚に日光が当たることで体内で生産されます。

インスリンは血液中の糖を細胞に取り入れ血糖値を一定に保つ働きがあります。インスリン抵抗性はインスリンが適切に働かなくなった状態で、糖尿病の主な前駆的状態です。肥満もインスリン抵抗性のリスクを高めます。

過去の欧米の複数の研究で、ビタミンDの低レベルが糖尿病のリスクおよびインスリン抵抗性に関係することが示されていましたが、アジア人でも同様であるかどうかはあまり分かっていません。

新しい研究は、日本人でも、ビタミンD レベルの低下が、インスリン抵抗性の上昇に関係することを示しました_≫ 続きを読む
10/30/2012 関連：血糖値が気になる、ビタミンD