ビタミンD 足りてますか？ 日光浴は健康長寿の習慣！

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日光浴で身体のビタミンD レベルを高めることは、心臓や血管の病気、がんを予防して、健康長寿に役立つかもしれません。

ビタミンD の低レベルの人々は、日本を含む先進国で増加しており、2 人に 1 人が最適レベルを下回るという報告もあります。

新しい研究は、血液中のビタミンD 濃度が低いことは高齢者の短い余命と関係することを発見しました。

最適のビタミンD レベルの人々と比べて、最も低レベルの人々は死亡リスクが 2 倍以上に増加しました。

そして、ビタミンD 不足を改善することは高齢者の延命に役立つだろうと、この研究者は言います。

ビタミンD は皮膚を日光の紫外線にあてることで体内で生産されます。_≫ 続きを読む
10/2/2012 関連：抗加齢、アンチエイジング、ビタミンD