成功するダイエットは「素早く」がカギ！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
減量をしたい人々にとって、巷にあふれるダイエット法の中のどれが最も効果的であるかは大きな関心事でしょう。

人気の低カロリーの代替食品を使用した"置換えダイエット"は、少なくとも体重という観点からは、最も優れているようだと、新しい研究は示唆しています。

最初に急速に体重を減らし目に見える結果を出すことが、減量のモチベーションを維持し、長期的な減量の達成につながるようです。

また、過去の研究も示していますが、結局のところ、カロリー収支が減量の決定要因であることも確認しました。_≫ 続きを読む
11/10/2012 関連：ダイエット、抗減量