地中海食が加齢による身体の衰えを防ぐ！

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年とともに、昔ほどきびきびと活動できない、身体の動きが鈍くなったと感じる方も少なくないかもしれません。

健康的な食事法の代表である地中海式食事法への順守は、加齢に関連した身体の「衰え」も防ぐようです。

過去の多数の研究が、地中海式食事法への順守は、心臓発作や脳卒中のような心血管疾患やがんの低リスク、長寿、認知力低下や認知症の低リスクなどに関係していると示しています。

新しい研究は、この食事法を順守するような食習慣をもつ人々は、あまり順守しない人々と比べ、加齢による身体の「衰え」のリスクが 7 割も低下することを発見しました。_≫ 続きを読む
11/12/2012 関連：アンチエイジング、抗加齢