インフルエンザ・かぜを予防する 10 つの習慣！ かぜかなと思ったら

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
　　風邪、インフルエンザの流行の季節です。

　　インフルエンザの流行のピークは 12 月中旬から 3 月の間です。

　　うがい＆手洗いはもちろん、しっかり栄養をとり、身体を冷やさないようにしましょう。

　　インフルエンザ・風邪の予防のための知っておきたい「かぜを予防する 10 つの習慣」、そして「風邪かなと思ったら」を紹介します。 　　◎かぜを予防する 10 つの習慣

　　1．人混みを避ける！！ 　　2．こまめな手洗い＆うがいは習慣に！！ 　　3．マスクも有効 　　4．掃除で室内に付着したウイルスを除きましょう 　　5.乾燥はNG、加湿で適度な湿度を保ちましょう 　　6.しっかり栄養をとりましょう 　　7．防寒！ 身体の冷えは免疫力を低下させます 　　8．免疫力を高める入浴法！ 　　9．十分な睡眠を 　　10．予防接種を受ける_≫詳しくはこちら