風邪かなという時はホットドリンクをどうぞ! ドリンクレシピ

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
背中がゾクゾクっとして風邪かな？というときには、まずは、温かい飲み物を飲み、暖かくして一晩よく寝ましょう。通常の風邪症状であれば、翌日には回復しているかもしれません。

　　温かい飲み物は、のどや鼻の粘膜の機能を向上させて、風邪の症状の回復や予防に役立つようです。対照的に、冷たい飲み物は症状を悪化させます。

　　まずは簡単にできるホットジュースがお勧めです。果汁100パーセントのフルーツジュースを水で70～50パーセントに薄めて熱々に温めたものに、好みで低カロリー甘味料を加えます。

　　70度に温めたフルーツドリンクが、即座に、せき、のどの痛み、寒気、疲労感を緩和して、15分後には鼻水とくしゃみも楽にしたという研究結果を、イギリスのカーディフ大学の風邪センターのエクゼル教授らが2008年に報告しています。

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12/23/2012 関連：風邪予防