長めの睡眠は鎮痛剤より効果あり！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
身体の痛みが気になる時は、とりあえず長めの睡眠をとることが鎮痛に役立つかもしれません。

　　通常より約 2 時間長く眠ることが痛みを減らし、その効果は鎮痛剤よりも強い大きいようだと、新しい研究は示しています。

　　一般に推薦される 7～ 8 時間の睡眠よりも、10 時間の睡眠は、鎮痛剤のコデインより痛みを低減する効果が高いことを発見したのです。

　　対照的に、疲労は、眠気を増やし、結果として痛み感受性を上昇させ、慢性痛のリスクを増やすようです。_≫ 続きを読む
12/3/2012 関連：不眠症、睡眠の質が気になる