睡眠の改善が記憶力を向上させる！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
　　誰もが年とともに感じる名前を覚えにくくなるなどの記憶力の低下は、睡眠の質の低下が影響しているようです。

　　加齢に従って起こる脳の劣化とこれによる深い睡眠の低下が、記憶情報を脳に長期貯蔵するのを妨害することを、新しい研究は発見しました。

　　通常、若い時代は十分にある脳と身体を回復させる深い睡眠は、記憶を固定させるための脳内の情報の移動を助けるというのです。

　　この結果は、また、深い睡眠または徐派睡眠を改善することが、加齢による記憶力の低下を改善するために役立つかもしれないと示唆しています。_≫ 続きを読む
1/29/2013 関連：不眠症、睡眠の質、物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康