やはり、長生きのカギは日光浴！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
　　健康と長生きのために程度な日光浴は必要であるようです。

　　身体のビタミンD レベルを望ましいレベルに保つことが寿命を延ばす、少なくとも時期尚早な死を防ぐために役立つようだと、大規模研究のデータは示唆しています。

　　ビタミンD の主な供給源は太陽光（紫外線）で、皮膚を紫外線に露出することで体内で生産されます。

　　この研究は、血液中のビタミンD 濃度が望ましいとされるレベルを下回る（ 30ng/ml 未満）と、全ての原因を含む総死亡リスクが増加することを発見しました。

　　特にビタミンD が非常に不足した欠乏レベルでは、がん、心臓発作や脳卒中のような心血管疾患、呼吸器疾患のいずれの死亡リスクも大きく増加しました。

　　紫外線と皮膚老化や皮膚がんのリスクなどとの関係が知られるようになり、日焼け止め剤の塗布するなど、紫外線から皮膚を防御する人々が増加しています。

　　特に先進国では、屋外生活の減少もあり、ビタミンD が不足している人口が増加しています。_≫ 続きを読む
3/1/2013 関連：アンチエイジング、心臓の健康、脳卒中、がん予防、ビタミンD