魚油の DHA サプリは記憶力を高める！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
　　「頭によい脂肪」として有名な魚油に含まれるドコサヘキサエン酸 （DHA）をサプリメントで摂取することで、実際に記憶力を向上させることができるようだと、若い人々を対象とした研究が示しています。

　　特に食事からの DHA の摂取が少ない人々で、DHA サプリメントは認知機能に有益な影響があるようです。

　　ドコサヘキサエン酸 （DHA）は脳細胞の細胞膜に多く存在し、記憶や思考などの脳の認知機能に重要であると考えられています。

　　魚油に含まれる n-3 不飽和脂肪酸の EPA と DHA は体内で生産できない必須脂肪酸です。EPAの一部は体内でDHAへと変換されますが、身体と脳の DHA の状態はその食事摂取に依存しています。_≫ 続きを読む
3/25/2013 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、DHA＆EPA、魚油