睡眠ホルモンの減少で糖尿病のリスクが 2 倍以上に !?

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　睡眠と関係するホルモンのメラトニンの減少は、2型糖尿病のリスクの増加に関係することを、新しい研究は明らかにしました。2型糖尿病は一般的な糖尿病で、主に成人後に生活習慣が原因で発症します。

　　過去の研究で、慢性的な睡眠不足や夜勤交替勤務のようなライフスタイルが、糖尿病と肥満のリスクの増加に関係することが示されています。

　　この研究は、睡眠中のメラトニンの分泌量が、糖尿病のリスクを予測することを示しました。

　　夜間のメラトニン分泌が低レベルの女性は、高レベルの女性と比べ、2型糖尿病の発症リスクが最大で 2 倍以上に増加することが分かったのです。

　　メラトニンは睡眠や体内時計に関係する最も一般的なホルモンです。睡眠障害はメラトニン分泌に影響します。_≫ 続きを読む
4/3/2013 関連：血糖値が気になる、糖尿病、不眠症、睡眠の質が気になる