若さを保つ秘訣は「気が若い」こと !?

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
暦上の年齢は単なる数字あり、老年は「心の状態」にすぎません。気を若くもち、人生を存分に楽しむことが、若さを保つ秘訣であるようです。

　　新しい研究は、気持ちの持ち方次第で、高齢になっても若々しいか老い衰えていくかに分かれると示しています。

　　自分自身を年寄りで身体も弱っていると考えている人々は、もう年だからと、社交と運動習慣のような、若さを保つために役立つ活動を断念する傾向があることを発見しました。

　　対照的に、人生に前向きな姿勢を持つ「気が若い」人々は、例え身体が弱っていたとしても、他の人々と関わる社会的活動を続け、健康で充実した暮らしを楽しんでいます。

　　過去の研究が、精神と身体の老化を遅らすには、運動習慣と社交または社会的活動が重要であると示しています。_≫ 続きを読む
4/20/2013 関連：アンチエイジング、抗老化