運動が「うつ」を改善！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
運動は、落ち込んだ気分や活力の減衰を改善するために役立つようです。

　　運動は、リラクゼーションなどの他の療法より、うつ症状の低減に役立つようだと、これまでの研究をまとめて分析した結果が示しています。

　　これまでに多くの研究が、運動が、気分を改善したり、活力を高めたり、うつ症状を軽減すると示唆する報告をしています。

　　うつ症状の一般的な治療には、抗うつ剤による薬物療法と心理療法があります。しかし、多くの人々が代替療法を好み、有望な選択肢として運動を勧める医師もいます。

　　新しい分析結果は、うつ治療における運動の利益に関するエビデンスを追加するでしょう。_≫ 続きを読む
9/13/2013 関連：うつ