睡眠が脳細胞を増やし脳老化を防ぐ！？

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　　十分な睡眠、深い睡眠はクリアな頭脳のために、身体と心の健康のために、そして美容と若さのために重要です。

　　新しい研究は、脳老化を遅らせ、冴えた頭脳を得るために、上質の睡眠が重要である理由を追加します。

　　睡眠が、ミエリンとして知られている脳の神経細胞を保護する絶縁材を形成する脳細胞の生産を増やすことがわかったのです。ミエリンは、脳内の高速の情報伝達を可能にします。

　　睡眠中に、この細胞にあるミエリンの生産を促す遺伝子が活性化することも発見しました。

　　脳の老化は、主としてこのミエリンの故障過程に関連すると考えられています。ミエリンの形成は中年期をピークにして以降は低下します。

　　ミエリンは、電気配線の絶縁材のようなもので、脳と骨髄の神経細胞（ニューロン）の周囲を覆う絶縁性の層で、神経パルスが細胞から細胞へと素早く伝わることを可能にする機能をもちます。

　　これらの発見は、脳の修復と成長における、睡眠の役割に関する新しい洞察につながるでしょう。_≫ 続きを読む
9/3/2013 関連：心臓の健康、記憶力、物忘れ、脳の健康