睡眠不足は太る！？誘惑に負ける！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
　　睡眠不足は翌日の疲労とイライラが増やすだけでなく、お腹の脂肪も増やすかもしれません。

　　一晩、眠ることができなかった人々は、翌日、食品売り場で通常より高カロリー食物を通常よりたくさん購入することを、新しい研究は発見しました。

　　睡眠不足による疲労感が、高カロリーの食物を求めさせるのかもしれません。

　　空腹感よりも、睡眠不足によって自制力および思考と意志決定の能力を損なわれたことが、衝動的な食品購入につながるようです。

　　睡眠不足か不眠は、空腹感の増加と関係するホルモンを増加させました。しかし、これは食品の購入には影響しませんでした。_≫ 続きを読む
9/7/2013 関連：減量、ダイエット