【運動習慣はメタボリック対策だけでなくメンタルヘルスにも有益】

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◎ジョキング、サッカー、テニスなど、定期的なエクササイズの習慣は、中年の皆さんのメタボリックシンドロームの予防だけでなく、メンタルヘルスにも効果があるようです。


◎中年の男性を追跡調査したデータによると、定期的に強い運動をする人々は、今後 5 年間に、うつ病や不安症のようなを一般的な精神障害の発症リスクが低いことがわかりました。_≫全文

4/12/2007

関連脳の健康、気分向上、うつ改善、ストレス