【太りたくない人、痩せたい人は 8 ～ 9 時間の睡眠を】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックから


◎ 7 時間未満の短めの睡眠時間は、肥満の原因になるようです。


◎肥満予防、体重の増加を防ぐためには、あるいは減量の効果を高めるためには、8 ～ 9 時間の睡眠が望ましいようだと、研究結果は示唆しています。_≫全文

12/17/2007

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