【中性脂肪値の改善にはジョギング!!、ジョギングは効果なし!?】


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◎メタボリック症候群の予防・改善、心臓病の予防を考えると、ウォーキングのような適度な運動は、ジョギングのような強い運動と同じか、より効果的であるようです。


◎研究者は、強い運動ではなく、適度の運動が、中性脂肪値を改善したことを発見して驚きました。_≫全文

8/07/2007

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