【寝不足の人は風邪をひきやすい!? 上質の睡眠が風邪を予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎睡眠時間が短い人は、風邪をひきやすいようです。


◎毎晩の睡眠時間が 7 時間未満の人々は、風邪ウイルスにさらされた後に呼吸器疾患の症状が出るリスクが約 3 倍に増加するといいます。


◎上質の睡眠は、風邪の予防にために睡眠時間以上に重要でした。_≫全文

1/13/2009

関連：風邪予防、不眠症、睡眠の質が気になる