健康長寿はまず「立つ」ことから！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
　　健康のために、座っているのを止めて立ち上がりなさい！と、新しい研究の結果は示しています。

　　運動をしてるかどうかに関係なく、1 日に 4 時間以上座っていると、がんや糖尿病、心臓病のような生活習慣病のリスクが増加することが分かったのです。

　　座っている時間の長い生活習慣は、慢性病につながり、その結果として寿命を縮めるかもしれません。

　　最近の複数の研究が、長時間座って過ごすことは死亡リスクの増加に関係することを発見しています。

　　多くのオフィスワーカーは、長時間デスクに向かって座っていることが、健康リスク要因であるようです。

　　椅子から立ち上がる機会を増やし、立ってできることは（例えば、打合わせを）立ってするなどの工夫が、健康長寿に役立つでしょう_≫ 続きを読む
2/25/2013 関連：生活習慣病、メタボリックシンドローム