【運動が記憶力を守る!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎運動習慣は記憶力が損なわれるのを防ぎます。さらに低下した記憶力の改善にも役立つようです。


◎中年以降に適度な強度の運動をした人々は、記憶力などの認知機能が大きく損なわれる軽度認知障害のリスクがかなり低いことが分かりました。


◎また、高い強度の激しい有酸素運動をすることで、軽度認知障害の人々の認知機能が改善されることも分かりました_≫ 全文

1/12/2010 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康