【減量にはダイエット法よりカロリーが重要！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎体重と体脂肪を減らしたいなら、低炭水化物や低脂肪のような特定のダイエット法にこだわるより、単純にカロリーを減らすことが重要だと、ダイエット法を比較した研究が示しています。


◎この結果は、カロリー摂取量を減らしさえすれば、何からカロリーを摂るかは重要ではないと示唆しています。


◎そして、最も重要なことはダイエットを順守できるかどうか、続けることができるかどうかでした_≫ 全文

1/31/2012
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