【長い睡眠がスポーツ能力を高める！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎長時間の睡眠は、アスリートが試合で最高のパフォーマンスを発揮するために役立つようです。


◎継続的に通常より長い睡眠時間をとることで、身体的および精神的な性能を著しく向上させることができると、新しい研究が示しています。


◎これは、十分な睡眠と休息は、運動選手にとってトレーニングと食事と同じくらい重要であると示しています。


◎この結果は、余暇時間にスポーツをするアマチュアアスリートにもあてはまるだろうとこの研究者は述べています_≫ 全文

7/2/2011 関連：アスリート、運動をする