最優秀ダイエット法は地中海式食事法！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
2 カ月で 10 キロの減量に成功！　数日で、数週間で、1～2カ月で体重が大きく減少する夢のようなダイエット法の広告をよく目にします。

上首尾に減量に成功したとして、次に起こることは？ その体重を維持できるか、リバウンドして体重が戻るどころか増えてしまう悪夢を経験した方も少なくないのではないでしょうか。

ダイエットの目的が、ただ痩せるだけでなく健康のためでもあるなら、適切な目標体重を達成し、コレステロール値などの健康リスク要因を改善し、さらにその効果と食習慣を長期に持続できるものが理想です。

この意味で、地中海式食事法は非常に優れていると、合計 6 年間の追跡をした研究が示しています_≫ 続きを読む
10/6/2012 関連：コレステロール値が気になる、中性脂肪値が気になる、ダイエット、抗肥満