【お腹の脂肪にはジョギングが最も効果的！？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎お腹の脂肪をとるには、ジョギングのような有酸素運動が最も効率的で最も効果的であると、新しい研究は示しています。


◎この研究によれば、腹部脂肪、特にメタボリックシンドロームに関連する内臓脂肪を減らすためには、筋肉トレーニングより、有酸素運動がお勧めです。_≫ 全文

8/27/2011 関連：生活習慣病、メタボリックシンドローム、ダイエット、抗肥満