【血圧を下げたいなら食事のタンパク質を増やす！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎肉や魚、豆類、乳製品など良質のタンパク質を積極的にとる食事は、血圧を下げるためにも役立つようです。


◎食事の炭水化物を減らし、タンパク質の摂取量を増やすことで、血圧を下げることができるようだと、血圧が高めの太った人々を対象とした研究が示しています。


◎過去の研究が、タンパク質が血圧の管理と高血圧関連の病気を防ぐために役立つようだと示していました。


◎新しい研究は、タンパク質を増やすという食事の変更が実際に血圧を下げることを確認しました。_≫ 全文

3/1/2012
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